kurse/workshops

übersicht 2019
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26. okt samstag nachmittag moderne meditation zum herbst
sa/so 16./17.november workshop time therapie bewusstsein: werte - selbstwert
sa/so 14./15.dezember wochenende moderne meditation zu weihnachten


aarr programm 2019-2 als pdf

alle kurse finden statt in der
praxis aarr, culmannstrasse 43, 8006 zürich
(im sous-sol/eingang nelkenstrasse)


infos zu den workshops
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samstag nachmittag moderne meditation zum herbst

samstag nachmittag 26.oktober 2019
12 - 16 uhr, mit kurzen pausen zu jeder stunde

Andreas Ruch
fr 80.- in bar


menschliche vorstellungen, wünsche und intellektuelles verständnis sind beschränkt. wirkliches mensch sein heisst sensibel sein, in beziehung sein mit grösseren zusammenhängen, verbunden sein mit mehreren ebenen.
der prozess der meditation und zustände von stille entfalten ruhe, feingefühl, aufgehoben sein, empathie, kreativität, tiefe...
die vierstündigen nachmittage moderne meditation sind ideale möglichkeiten in das meditative bewusstsein und die dimensionen der stille einzutauchen.
es sind keine vorkenntnisse nötig. "neue" sind jederzeit willkommen.

4 stunden meditation mit kurzen pausen und einfachen energetischen übungen.
wir sitzen normalerweise auf stühlen oder liegen auf matten.


schriftliche oder mündliche kursanmeldung an andreas.ruch at aarr.ch
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time therapie bewusstsein:  werte - selbstwert

samstag/sonntag 16./17.november 2019
samstag 12-15 + 16-18uhr + sonntag 10-13 + 14-16uhr

Andreas Ruch + Astrid Rauber
fr 200.-

in aller kürze: welche werte vertrete ich? wie nutzen wir qualitäten für einen gesunden selbstwert?

all unser verhalten basiert auf werten und wertsystemen. diese sind oft subbewusst.
doch unhinterfragte, uns nicht bewusste wertungen engen unser denken/fühlen/tun ein.
auch wenn wir sie irgendwohin projizieren, wird damit energie/bewusstsein aufgesplittert und geht verloren.
zu stark auf schwächen zu fokussieren, bewirkt eine weitere reduzierung der eigenen energie.

jede schwäche ist die kehrseite einer qualität: minderwertigkeit steht zb in bezug zu bescheidenheit, unsicherheit zu sensibilität/offenheit, abhängigkeit oder hilflosigkeit zu hingabe, verloren sein zu weite, etc.

durch differenziertes beobachten und wert-schätzen erwecken wir ein vitales bewusstsein.
aus sicht der time therapie beinhaltet ein guter selbstwert:

- sich eigener unsicherheiten, ängste und schwächen bewusst werden
- eigene wertsysteme kennen und sie hinterfragen können
- soziale / energetische interaktionen sowie elementare gefühlsprozesse und verhaltensweisen beobachten
- die herzenergie nützen und grundsätzlich wertschätzung, qualitäten, spiritualität leben
- sich selbst reflektieren können und seiner eigener grenzen bewusst sein
- damit erweitert es sich fortlaufend

ein gesunder selbstwert ermöglicht uns, sensibles bewusstsein, unser energiefeld, die qualitäten - die wir ja immer mit uns herumtragen – wirkungsvoll und beständig nutzen und entfalten zu können.

dieser kurs möchte das ganzheitliche wahrnehmen dieser zusammenhänge fördern. dies macht die aura und die persönlichkeit empfänglich für die qualitätsenergie, für wertschätzung, verständnis und weisheit.

gemeinsames beobachten verstärkt diese bewusstseins- und heilungsprozesse. wie in allen time therapie kursen, integrieren wir hierfür beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen.

es sind keine vorkenntnisse nötig. die grundlegenden prozesse sind selbst-verständlich.
daher stehen time therapie kurse allen offen: neu interessierten wie auch time therapie kennerInnen – “laien“ wie sozial/therapeutisch tätigen.

kursflyer als pdf

schriftliche kursanmeldung an aarr at aarr.ch
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moderne meditation zu weihnachten

samstag/sonntag 14./15.dezember 2019
jeweils 12-16uhr, mit kurzen pausen zu jeder stunde


Andreas Ruch
fr 180.-

das weihnachtsfest feiert die geburt des lichts und meditieren bedeutet innehalten, sich besinnen.
durch anhalten lässt man altes hinter sich. jede besinnung, jede meditation ist eine pforte zu andacht und stille – der ebene jenseits von ängsten, verhaftungen, zeit – und dadurch kann neues entstehen.

meditation ist gesund: entspannung wirkt auf die körperlich/psychische gesundheit. nur durch ruhephasen – pausen, schlaf, freizeit, ferien, time-outs – regenerieren körper, gehirn und geist. abschalten können, für eine weile aussteigen aus den ermüdenden hamsterrädern, hilft dabei als grundsätzliche fähigkeit. sonst entstehen unruhe, stress, überforderung, reizbarkeit, abwehr, ober-flächlichkeit, negativität oder erschöpfung. meditatives nichts-tun lockert und reinigt unseren geist.

meditation fördert lebensqualität: mit ruhigem kopf wird das herz klar, der körper und das denken vital, der geist kreativ, das “ich“ ganz. innere stille schafft feingefühl, bewusstsein und weitsicht. so macht achtsamkeit wach, rücksichtsvoll, genügsam, zufrieden. meditation bringt licht ins dunkel.

meditation weckt und verbindet: aufmerksamkeit, beziehung, stille – das heisst meditation – wirken als basis von sensibilität/liebe. sie öffnen das herz und schaffen im gehirn ein bio-elektro-chemisches klima, in welchem das denken hell wird und wir uns aufgehoben fühlen. in tiefer ruhe wird einleuchtend, dass wir energetisch immer auf vielen ebenen verbunden sind.

das erleben von zeitlosigkeit heilt und befreit: moderne meditation – als einer der grundpfeiler der time therapie – beobachtet immer wieder den raum zwischen/hinter formen und zeit. dieser “space“ führt graduell zu erfahrungen von stille und dadurch zu einem unmittelbaren bezug zu den qualitäten, zur atmosphäre von liebe, mitgefühl, frieden und zum erleben anderer dimensionen…

dieser weihnachts-meditations-kurs umfasst 2x4 stunden meditation mit kurzen pausen, anleitungen und übungen.
auch “neue“ interessierte sind willkommen. wir sitzen normalerweise auf stühlen oder liegen auf matten.
falls erwünscht, ist eine teilnahme nur am samstag (fr 100.-) möglich (aus gruppenenergiegründen aber nicht nur am sonntag!)

kursflyer als pdf

schriftliche kursanmeldung an aarr at aarr.ch
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kursanmeldungen bitte jeweils schriftlich
per mail an
  aarr at aarr.ch

oder per post an                                 
aarr Andreas Ruch/Astrid Rauber
praxis Culmannstrasse 43
8006 Zürich                                            


nach eurer anmeldung senden wir eine bestätigung mit den einzahlungsinformationen
anmeldungen sind verbindlich. bei kurzfristigen abmeldungen verrechnen wir eine bearbeitungsgebühr von fr 30.-

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time therapie bewusstseinskurse:

innere stille führt zu natürlichkeit, authentizität, frei fliessender, lebendiger energie.
achtsamkeit und sensibilität bringen balance in unser verhalten und in unsere beziehungen.
gemeinsames beobachten sowie durchleuchten von zusammenhängen und abläufen führt zu heilenden, transformierenden bewusstseins- und energieprozessen.
in allen time therapie kursen, integrieren wir beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen.


ein gutes selbstbewusstsein aus sicht der time therapie
- ist sich eigener unsicherheiten, ängste und schwächen bewusst
- kennt eigene wertsysteme und kann sie hinterfragen
- beobachtet soziale und energetische interaktionen des selbst
       sowie elementare gefühlsprozesse und verhaltensweisen
- nützt die herzenergie
- lebt grundsätzlich seine qualitäten, spiritualität
- hat eine beziehung zur anderen dimension und zu erweitertem bewusstsein
- beinhaltet selbstreflexion und ein bewusstsein eigener grenzen (bescheidenheit)
und erweitert sich damit fortlaufend

ein gesundes bewusstsein entsteht aus differenzierter beobachtung.
unhinterfragte, uns nicht bewusste wertungen engen unser denken/fühlen/tun ein und werden häufig irgendwohin projiziert.
energie/bewusstsein wird damit aufgesplittert und geht verloren.
beispielsweise sind sensible, scheue menschen schnell unsicher und nehmen sich oft zurück – damit jedoch leider auch ihre qualitätsenergie. denn scheuheit/unsicherheit/angst sind nicht nur körperlich bestimmende emotionen und soziale gefühle, sondern beinhalten auch wichtige, kraftvolle qualitäten!
angst gehört zentral zum menschen. unter anderem ist verhaltenskontrolle, jede schnelle reaktion und ein grossteil des denkens angstgesteuert. vielfach bevorzugen wir aber, die unbeliebte angst nicht wahrnehmen zu wollen - indem wir sie aber aus dem bewusstsein verbannen und anderswohin delegieren (an den körper, an feindbilder, an hoffnungen, etc), unterdrücken wir auch ihren qualitativen power.

ein wirkungsvolles time therapie bewusstsein ermöglicht uns, unser energiefeld, die qualitäten - die wir ja immer mit uns herumtragen – und erweitertes bewusstsein beständig nutzen und entfalten zu können. bewusstsein heilt.

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weshalb wird meditation seit jahrtausenden regelmässig praktiziert?

meditieren lehrt umfassende aufmerksamkeit und das denken zu meistern.
meditieren entspannt und öffnet körper, geist und seele.
spiritualität gibt dem sein raum:
sich selber in ruhe lassen regeneriert und vitalisiert den körper, das immunsystem und den gesamten energiehaushalt. der geist – denken und fühlen – wird wach und klar. grössere zusammenhänge werden sichtbar. neue perspektiven entstehen.
durch aufmerksamkeit werden verhaltensmuster veränderbar. das leben wird interessant, dynamisch, sinnvoll.
meditieren intensiviert herzenergie, die beziehung zu den qualitäten und ihrem power wird vervielfacht. stille erweitert das bewusstsein und aus stille entfalten sich verständnis, liebe, mitgefühl, frieden. meditation schafft eine beziehung zur form- und zeitlosen essenz. ich erlebe mich als ganzer mensch.
meditieren in einer gruppe vertieft die kraft dieser stille und öffnet so die beziehung zur anderen dimension, zu dem was weitaus grösser ist als unser ich/selbst. das wird beispielsweise erlebbar als energie, kraft, klarheit, kreativität, intuition, vertrauen, spiritualität, weisheit…
und was ist speziell an moderner meditation?
moderne meditation verwendet eine zeitgemässe sprache, um die zeitlosen zusammenhänge des menschlichen daseins zu entdecken.
als einer der grundpfeiler der time therapie berührt moderne meditation konkret und einfach die erfahrungswelt des heutigen alltagslebens unserer kultur und ist nicht gebunden an irgendwelche rituale, symbole, körperhaltungen, zeremonien, ideologien usw.
das einbeziehen der gefühls- und herzenergie macht moderne meditation wirkungsvoll.
indem man lernt, auf allen ebenen immer wieder den zwischenraum zwischen den formen zu beobachten, entsteht zunehmend mehr „space“, was graduell zu unmittelbaren erfahrungen von stille und all dem sich daraus entfaltenden führt: den qualitäten, der atmosphäre der liebe.
moderne meditation schaut immer wieder neu hinter das dahinter – in das unbenennbare unendliche…

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time therapie bewusstsein

samstag/sonntag märz 2020
samstag 12-15 + 16-18uhr + sonntag 10-13 + 14-16uhr

Andreas Ruch + Astrid Rauber
fr 200.-

ein sorgfältiges wahrnehmen der zusammenhänge differenziert und erweitert das bewusstsein. es öffnet die aura und die persönlichkeit für die qualitätsenergie, dh für die atmosphäre von kreativität und liebe.

wie in allen time therapie bewusstsein kursen, integrieren wir dabei beispiele, themen und anliegen der teilnehmerInnen. das gemeinsame beobachten verstärkt die entstehenden ganzheitlichen heilungsprozesse.

es sind keine vorkenntnisse nötig. die grundlegenden prozesse sind selbst-verständlich.
daher stehen time therapie kurse allen offen: neu interessierten wie auch time therapie kennerInnen – “laien“ wie sozial/therapeutisch tätigen.

kursflyer als pdf

schriftliche kursanmeldung an aarr at aarr.ch
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überblick programm 2019

9.februar  samstag nachmittag  moderne meditation im winter
2./3.märz  workshop  konflikte lösen mit hilfe der time therapie
19./20.april osterfr/sa  moderne meditation zu ostern
15./16.juni  workshop time therapie bewusstsein  die brillanz der qualitäten
22.juni  samstag nachmittag moderne meditation zum sommer

28./29.september workshop time therapie bewusstsein: sicherheit - unsicherheit
26. okt samstag nachmittag moderne meditation zum herbst
16./17.november workshop time therapie bewusstsein: werte - selbstwert
14./15.dezember wochenende moderne meditation zu weihnachten